難しいポーズの多いヨガやストレッチとはちょっと違う、のんびり〜♪なクラスです。
シェルハブメソッドをベースにユルユルゆっくり動くだけで、
あら不思議!、体がフワッと軽くなります。

心と体の不思議な開放感・充実感を味わいにいらしてくださいね。

お待ちしております。^ ^

 

  • 日 時:水曜日(月2回) 9:10~10:10(予約制)
  • 場 所:練馬区 石神井公園駅近辺(西武池袋線 石神井公園駅)
  • 会 費:1,000円/1回

  

 

【初心者のためのバーレッスン】始めました!

 

ゆるゆるストレッチで体を整えた後のバーレッスンです。

バレエが全く初めてでも筋肉痛にならない⁉︎不思議なレッスン。

あの頃の夢をもう一度思い出して、優雅に手足を伸ばしてみませんか♪

 

  • 日 時:水曜日(月1回) 10:20~11:20(予約制)
  • 場 所:練馬区 石神井公園駅近辺(西武池袋線 石神井公園駅)
  • 会 費:1,000円/1回

 

☆☆ メンバーからのメッセージ ☆☆

●昨日は家族でゆるゆる体操♪お世話になりました。
前回も感じた事なのですが、ゆるゆる体操の日はぐっすり眠れるんです。
多分、身体がいい感じに緩むんでしょうか
(みかさん)

●先生から言われるままに小さくゆるゆると動いているだけですが、身体も気持ちもゆるゆるとほぐれる感じです。
立ってみたら背が3センチほど伸びた気がした時は驚きでした。
朝のどんより気分も、帰りには爽やかです(ちかこさん)

●レッスンでは自分の身体に集中できます。
普段自分の内面や身体のことだけを考える時間はほとんどないので、レッスンはとても贅沢な時間です。
レッスンのあとは腰の位置が高くなったような感覚になり、歩くのが気持ちよく感じます☆(あすかさん)

●今日は「無」になった瞬間がありました!気持ちよかったです(ゆみさん)

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